7º Congresso ComMedida 2018: ‘The Diseases Caused By Poor Health,’ Lisbon, Portugal

Tema de 2018: “As doenças causadas pela má alimentação”
Local: Auditório do Metro de Lisboa, Alto dos Moinhos
Data: 5 e 6 de Maio de 2018

O dia a dia corrido e a falta de tempo são os fatores mais comuns das sociedades modernas com os consequentes reflexos negativos no modo de vida de milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com a OMS – Organização Mundial de Saúde – um dos principais impactos sentidos por esta crescente pressão social é a redução drástica do tempo destinado a uma função tão importante como básica no bem estar do ser humano: a alimentação.
Como se constata facilmente o conjunto de atividades diárias que temos de executar num limitado lapso de tempo impedem o comum cidadão de fazer uma simples refeição e muito menos de a fazer de um modo saudável e sustentável.. Assim, a opção mais comum são as comidas prontas e industrializadas ou aquele lanche rápido no fast food.. O problema é que esses alimentos trazem sempre associados os problemas e as doenças decorrentes de hábitos que são relativamente novos, com um pouco mais de 40 anos, mas que já deixaram bem claro que são extremamente nocivos quer para a saúde do ser humano quer para o planeta..

Dispondo hoje o cidadão comum de meios de informação massiva acaba por se tornar confuso o processo que lhe permita fazer escolhas sobre o que é melhor e mais ajustado a uma alimentação racional e adaptada às suas características de vida. Dúvidas como:
Será melhor, o jejum,ou comer de três em três horas?
Devo comer alimentos ricos em gorduras?
Devo comer alimentos pobres em proteínas? E ricos em vitaminas?
Será que os sumos verdes preparados com abacaxi, couve ou hortelã são os mais indicados?
Afinal o que devemos fazer e como devemos fazer?

No fundo apenas temos como certeza a relação já de há muito comprovada entre uma má alimentação e um conjunto de doenças associadas às más práticas alimentares como por exemplo:
Obesidade
Colesterol elevado
Hipertensão arterial
Desnutrição
Doenças degenerativas
Prisão de ventre
Anemia nutricional

Ainda que custe a acreditar a maior parte destas doenças pode ser prevenida em casa, Por isso venha aprender com quem sabe e o pode ajudar.

Dr. Alberto Pereira Silva – Médico especialista em Medicina Geral e Familiar.
Dr. Bernardino Guedes – Médico (Medicina Geral e Familiar) Medicina Integrativa
Prof. Carla Marcelo – Licenciatura em Dança
Dra. Francisca Guimarães autora do blog “Miss Kale”.
Dr. Gabriel Mateus -Fundador e presidente da Associação Projeto Safira.
Dra. Isabel Costa – Hipno terapeuta certificada pelo IACT
João Afonso Henriques – Agro-Designer – Gestor da Biovivos Portugal
Dra. Márcia Brandão Almeida – Psicóloga e Presidente da ComMedida
Dr. Manuel Pinto Coelho – Médico de Clínica Geral e Familiar.
Dr. Paulo Brito e Silva – Eco Chef Paulo Brito E Silva
Pedro Correia – Training Especialista em Performance e Nutrition Coach
Dra. Teresa Mizon – Instituto Macrobiótico de Portugal.
Dra. Isabel Seabra – Advogada Formação em Mediação Familiar e de Conflitos

Contactos – Lisboa:
ComMedida, IPSS
commedida@gmail.com
Tlm: 96 549 30 81 (Márcia)

Translation to English:

Theme 2018: “The diseases caused by poor diet” Location: Auditorium of the Lisbon Metro, Upper Mills

Date: 5, May 6, 2018

Lack of time is one of the most common factors of modern societies with consequent negative effects on the way of life of millions of people worldwide. According to the WHO – World Health Organization – one of the main impacts felt by this growing social pressure is the drastic reduction in the time devoted to such an important basic function in the welfare of the human being: food.

Life is so busy that people often don’t have time to make a simple meal, much less to make a healthy and sustainable one. Thus, the most common option is the food ready and industrialized or that quick snack on fast food. The problem is that these foods bring always associated problems and diseases arising from habits that are relatively new with a little over 40 years, but they have already made it clear that they are extremely harmful to both human health and the planet.

Featuring today the average citizen of mass information media ends up becoming confusing process that allows you to make choices about what is best and set a rational nutrition and tailored to your life characteristics. Questions like: Is it better fasting or eating every three hours? Do I eat foods high in fat or low in protein? And rich in vitamins? Will the green juice prepared with pineapple, cabbage and mint be the most suitable? So what should we do and how? The relationship between a poor diet and a set of diseases associated with poor dietary practices such as: Obesity High cholesterol Hypertension Malnutrition Degenerative diseases Constipation Nutritional Anemia is clear. Many of these diseases can be prevented at home, so come learn from those who know and can advise.

Dr. Alberto Pereira Silva – Medical specialist in family medicine. Dr. Bernardino Guedes – Medical (General and Family Medicine) Integrative Medicine Prof. Carla Marcelo – Degree in Dance Dr. Francisca Guimarães blog author of “Miss Kale.”. Dr. Gabriel Matthew -Founder and president of Sapphire Design Association. Dr. Isabel Costa -. Hipno therapist certified by IACT João Afonso Henriques – Agro-Information. – Manager of Portugal Biovivos Dr. Marcia Almeida Brandão – Psychologist and President of ComMedida Dr. Manuel Pinto Coelho – General Practitioner and Family. Dr. Paulo Brito e Silva – Eco Chef Paulo Brito E Silva Pedro Correia – Training Specialist in Performance Nutrition Coach and Dr. Teresa Mizon. – Macrobiotic Institute of Portugal. Dra. Isabel Seabra – Lawyer Training in Family Mediation and Conflict Contacts – Lisbon: ComMedida, IPSS commedida@gmail.com Mobile: 96 549 30 81 (Marcia)